Para alcanzar tus metas de pérdida de peso, es fundamental comprender la importancia del deficit calórico. En esencia, esto significa consumir una cantidad inferior calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Esto impulsa al organismo a emplear sus reservas energéticas almacenadas, lo que se traduce en una perdida gradual del peso. Llevar
Para alcanzar tus metas de peso corporal, Bajar de peso es crucial comprender el principio básico del déficit calórico. En términos simples, un déficit calórico se produce cuando quemas más calorías de las que consumes. Tu cuerpo entonces recurre a sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que resulta en una pérdida de peso gradual
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